4种防癌明星蔬菜大棚,防癌蔬菜排行榜

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1. 绿叶蔬菜有哪些？
2. 罕萨族（Hunzas）为啥不得癌症？

绿叶蔬菜有哪些？

小白菜

是钾的最好来源之一，钾有助于加强肌肉，使血压保持在正常水平。改善免疫系统，提高白细胞的活性，改善机体对毒素的反应。

豆瓣菜

豆瓣也被称为豆瓣或豆瓣。如果连续两个月吃豆瓣，可以减少白细胞损伤，减少癌症风险。把三酯甘油含量降低10%。

菠菜

菠菜也是最有营养的绿色蔬菜之一，胡萝卜素含量高达2920微克/100g，维他命32毫克/100g，钾311毫克/100g，但菠菜含有更多的草，606毫克/100g，草酸不仅抑制了肠道中钙、铁和其他矿物的吸收，而且还增加了血液到达后肾结石的风险。烹调时应烧掉，酸在水中很容易溶解，沸水可去除大部分草酸。此外，患者还可将酸从水中排出。患肾炎的草酸钙）应该限制使用菠菜，而其他人可以吃煮菠菜。

菜心

菜心又叫青菜，肉质细嫩，味道独特，营养丰富。每100克维他命79毫克，胡萝卜素960微克，钾236毫克，钙96毫克，蔬菜上等。卷心菜在中国南部很常见。它可以炒，煮，煮粥。今天可以买到北方的超市或蔬菜市场。最简单的方法是吃卷心菜-煮沸，往中倒各种酱油，如牡蛎油，酱油、芝麻酱、大蒜、牛肉、海鲜酱等，在味道上煮，不要失去食物的自然味道。

罕萨族（Hunzas）为啥不得癌症？

结论如何得来的?为什么以前没有那么多罕见病?那是因为确诊不了。为什么孤独症的小孩大城市里的比较多而农村的比较少?那是有一部分因素是因为医疗的普及，检查的多了，那确诊的也相应会增加。

1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷，在领略了当地的风土人情后，他写出了闻名世界的《失落的地平线》。在书里，他把罕萨称为“香格里拉”，罕萨也被希尔顿描绘成一个安躺于西藏群山峻岭间的仙境，让栖身其中的人，感受到前所未有的安宁。今天，“香格里拉”已成为世外桃源的代名词。那么，作为“香格里拉”原型的罕萨山谷真的是一个人间天堂吗？

直到今天，与百慕大三角、埃及金字塔同处神秘的"北纬30度"的罕萨，仍是与世隔绝的一个神秘地方。这个位于喜马拉雅山脉中的山谷，只有两条悬于绝壁上的索道通向外界，是一个罕萨民族生活的独立王国。虽然罕萨族只有六万多人，却有自己的语言、服饰和习俗，最为奇特的是，他们拥有全人类独一无二的沙色头发和蓝眼睛。

没有人知道，罕萨人的祖先究竟来自何方。有人说，他们是亚历山大大帝远征印度时，在海达斯佩斯河会战中被打散的马其顿军人的后代，是这些军人与当地土著女性结合的结果，但这一点至今没有史料可以证明。

罕萨人生活的山谷，长约长161公里，宽仅5公里，罕萨人在这里世代过着"日出而作，日落而息"的农耕生活。

由于条件恶劣，物产有限，罕萨人一天只吃早餐和晚餐，中午一般不进食。他们只吃天然的水果、蔬菜、谷物，且食物中没有任何化学物质或添加剂。

自给自足，与世无争的生活，让他们的心十分的宁静。他们是世界上最健康的民族，很少有人生病，更是几乎从来没有人得过癌症。

虽然现代医学仍然没有完全弄清楚人类患上癌症的根本原因是什么，但是，受过化学污染的水、食物和空气，可以让人更容易患上癌症，这是人们的共识。

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